โครงการ สาระสุขภาพ เรื่อง True & False ความจริง & ความเข้าใจผิดของการออกกำลังกาย และ Metabolic booster class
SDGs ที่เกี่ยวข้อง
กองกิจการนักศึกษาซึ่งมีหน้าที่สนับสนุนและสร้างเสริมสุขภาวะ เพื่อพัฒนาให้นักศึกษามีความพร้อม ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ โดยเกิดนิสัยรักสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายและเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ และการให้บริการด้านกิจกรรมกีฬาสร้างเสริมสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกาย เล่นกีฬา และกิจกรรมในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ พัฒนาความรู้และทักษะในการดูแลสุขภาพของตนเอง ครอบครัว ชุมชน สร้างการมีส่วนร่วมในการพัฒนานโยบายสาธารณะที่เอื้อต่อสุขภาพ
โครงการ “สาระสุขภาพ เรื่อง True & False ความจริง & ความเข้าใจผิดของการออกกำลังกาย และ Metabolic booster class บรรยายโดยผู้เชี่ยวชาญด้านแนะนำการออกกำลังกายและโภชนาการ คุณเสาวรัตน์ โวลเกอร์ (พี่เจน) ตำแหน่ง Health Coach ตำแหน่ง : Health Coach สถานที่ทำงาน : ดูแลเรื่องโภชนาการ และสารอาหารของคุณเมจิ และ คุณโทลมาฮอก นักวิ่ง Ultra 100k ทีมชาติไทย. ศิษย์เก่า เกียรตินิยมเหรียญทอง วิทยาศาสตร์การกีฬา มหิดล และคุณณัฐวุฒิ โชคบัณฑิต ปัจจุบัน ทำงานในตำแหน่ง Personal Trainer ที่ราชกรีฑาสโมสร และเป็นศิษย์เก่าวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะบรรยายเกี่ยวกับ ความจริงและความเข้าใจผิด เกี่ยวกับการออกกำลังกาย และการฝึก Metabolic booster class ในวันพฤหัสบดีที่ 27 ตุลาคม 2565 เวลา 16.30 – 18.30 น. ในรูปแบบ ออนไซต์ และ ออนไลน์ผ่าน Facebook Live กองกิจการนักศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล สถานที่ถ่ายทำ ณ ห้องปิงปอง ชั้น 3 ศูนย์การเรียนรู้มหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา
หลักการและเหตุผลของโครงการ
สุขภาพดีเราต้องดูแลตนเอง นอกจากอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และจิตใจสบายไม่เครียดแล้ว การออกกำลังให้สุขภาพดีนับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แต่มักจะมีข้อแก้ตัวบ่อย ๆ ว่า ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ความจริงแล้วไม่ต้องใช้เวลามากมายเพียงแค่วันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็พอ จะเกิดผลดีต่อหัวใจและปอด และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมายหรือเครื่องมือราคาแพงอะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว วิธีดีที่สุดคือการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ ในกรณีที่สิ่งแวดล้อมของหมู่บ้านไม่สะดวกหรือเสี่ยงกับอุบัติเหตุ อาจใช้วิธีถีบจักรยานอยู่กับที่หรือเดินบนสายพานในขณะที่ฟังข่าวหรือดูละคร โทรทัศน์ ต้องถือว่าการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวัน
วัตถุประสงค์โครงการ
เพื่อให้นักศึกษาได้ทราบถึงความจริง และความเข้าใจผิดของการออกกำลังกาย และเพื่อให้นักศึกษาได้ฝึกปฏิบัติ Metabolic booster class
กลุ่มเป้าหมาย
นักศึกษาและบุคลากรมหาวิทยาลัยมหิดล