โครงการ การฝึกทักษะมวยไทยเพื่อสุขภาพและการป้องกันตัว
SDGs ที่เกี่ยวข้อง
โครงการ “การฝึกทักษะมวยไทยเพื่อสุขภาพและการป้องกันตัว” บรรยายให้ความรู้และแนะนำทักษะด้านมวยไทยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านทักษะมวยไทย และแนะนำการออกกำลังกาย ด้วยท่าแม่ไม้มวยไทย โดยอาจารย์สมนึก ไตรสุทธิ ผู้ทรงคุณวุฒิมวยไทยสายลพบุรี กรมส่งเสริมวัฒนธรรม กระทรวงวัฒนธรรม และนายมานิตย์ บุบผาสุก นักวิทยาศาสตร์การกีฬา (ผู้ชำนาญการพิเศษ) วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา และเป็นศิษย์เก่าวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะบรรยายและฝึกปฏิบัติเกี่ยวกับ การฝึกทักษะมวยไทยเพื่อสุขภาพและการป้องกันตัว
โครงการ “การฝึกทักษะมวยไทยเพื่อสุขภาพและการป้องกันตัว” จัดขึ้นในวันพุธที่ 30 พฤศจิกายน 2565 เวลา 16.30 – 18.30 น. ณ ห้อง 411 ศูนย์การเรียนรู้มหิดล ชั้น 4 มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา
หลักการและเหตุผลของโครงการ
การชกมวยนั้นไม่ได้เพียงแค่ เป็นกีฬาเพื่อการแข่งขันเท่านั้น ยังถูกนำเข้ามาสำหรับการออกกำลังกาย ได้อย่างดีอีกด้วย หรือเราจะเรียกกันว่า คิกบ็อกซิ่ง ที่ไม่ได้มาในรูปแบบของการต่อสู้ ปัจจุบันได้นำเอาท่าทางแบบต่าง ๆ ของการต่อยมวย การชกมวย ที่มีกรปรับนำมาใช้เป็นท่าทางในการออกกำลังกายแบบต่าง ๆ ได้ เช่น การที่จะใช้หมัดแบบต่าง ๆ ยกตัวอย่างการแย็บ อัพเปอร์คัท หรือว่าการฮุค ในส่วนการใช้ขา ก็อย่างเช่น การเตะ ซึ่งมันก็จะมีทั้งการเตะทางด้านหน้า ด้านข้าง ด้านหลัง หรือการเตะแบบหมุนตัว นั่นเอง และการออกกำลังกายด้วยมวย เราถือว่าเป็นการออกกำลังกาย ที่จะได้นับแรงกระแทกปานกลาง แต่มันถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่หนัก และอยู่ในระดับสูง (High Intensity)
วัตถุประสงค์โครงการ
เพื่อให้นักศึกษาได้เรียนรู้ทักษะพื้นฐานด้านมวยไทย และเพื่อให้นักศึกษาได้ฝึกปฏิบัติท่ามวยไทยและสามารถนำไปประยุกต์ใช้เป็นท่าออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและการป้องกันตัว
กลุ่มเป้าหมาย
นักศึกษาและบุคลากรมหาวิทยาลัยมหิดล