โครงการ ฟิตหุ่นสวยด้วยโยคะ
SDGs ที่เกี่ยวข้อง
กองกิจการนักศึกษา ซึ่งได้ดูแลและจัดระบบการให้บริการด้านกิจกรรมการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ และห้องออกกำลังกาย (ห้องฟิตเนส ห้องเทเบิลเทนนิส ห้องสควอช ) ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญด้านสุขภาพ ทั้งกาย และใจของนักศึกษา และบุคลากรมหาวิทยาลัยมหิดล
จึงได้จัดโครงการ “ฟิตหุ่นสวย ด้วยโยคะ” โดย ครูหนุ่ม นายสิทธิพร อานามนารถ วิทยากรผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนโยคะมากว่า 10 ปี ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของกิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อพัฒนาสุขภาพตนเองให้แข็งแรง สดใส เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายและจิตใจ ให้พร้อมกับการเรียนและการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเต็มศักยภาพต่อไป
หลักการและเหตุผลของโครงการ
การออกกำลังกาย ด้วยโยคะ ซึ่งนับว่าในปัจจุบันนี้มีอยู่อย่างแพร่หลาย ซึ่งจะช่วยในการฝึกสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ ผ่อนคลายความตึงเคลียด และช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกาย เพราะเมื่อร่างกายเกิดความยืดหยุ่นที่ดี ก็จะปลอดภัยจากการบาดเจ็บเนื่องจากการออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมทางกายต่างๆ ได้ดี ซึ่งการเข้าร่วมโครงการครั้งนี้ จะได้ฝึกจากผู้ที่มีความรู้ และมีประสบการณ์ในการสอนโยคะมากว่า 10 ปี นำหลักการฝึกและหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา นำวิชาความรู้มาสอนและแลกเปลี่ยนเรียนรู้สู่การปฏิบัติต่อคนอื่น ตลอดจนเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อตนเองและต่อผู้อื่น
วัตถุประสงค์โครงการ
เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายและปลูกฝังให้นักศึกษา ได้มาสนใจออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกายให้ดีขึ้น และเพื่อให้นักศึกษาใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และเป็นการผ่อนคลายความเครียดจากการเรียนโดยการออกกำลังกาย
กลุ่มเป้าหมาย
นักศึกษามหาวิทยาลัยมหิดล